--

Die dunkle Seite der Bildschirme

In den letzten Jahren haben wir die Zeit, die wir vor dem Bildschirm unserer Mobiltelefone verbringen, exponentiell erhöht. Das Schlimmste daran ist, dass die Kinderpopulation dieser übermäßigen Exposition nicht entkommen ist.

Zu oft sehen wir Kinder, die Wutanfälle haben, weil ihre Eltern ihre Handys oder Gruppen von Teenagern nicht an ihren Geräten hängen lassen, anstatt miteinander zu interagieren.

Insbesondere in Spanien hatten 33% der Kinder vor dem 3. Lebensjahr Kontakt mit Bildschirmen. Ebenso haben 66% der spanischen Kinder zwischen 10 und 15 Jahren ihre eigenen Smartphone. Schließlich verbringen schätzungsweise 40% der unter 15-Jährigen mehr als zwei Stunden ihrer Freizeit vor einem Gerät.

Wer diese Zahlen für übertrieben hält, überprüft einfach die Nutzungszeiten auf seinem eigenen Handy. Sie können dasselbe auch mit ihren Kindern über die Einstellungsoptionen oder über eine Kindersicherungsanwendung tun. Die Ergebnisse sind normalerweise überraschend.

Natürlich muss anerkannt werden, dass dies hauptsächlich auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass mobile Bildschirme im Alltag der Bevölkerung zunehmend vorhanden sind. Darüber hinaus ist seine Verwendung sozial anerkannt, so dass es zur Normalisierung neigt.

Fuzzy-Empfehlungen

Ohne Zweifel ist ein großer Teil der Bildschirmzeit in der jugendlichen Bevölkerung für soziale Netzwerke bestimmt. In diesem Sinne wurde der Dokumentarfilm kürzlich veröffentlicht Das Netzwerk-Dilemma auf der Netflix-Plattform.

Dieser Dokumentarfilm mit großem Erfolg für das Publikum hat den Hintergrund enthüllt. Wir wissen jedoch immer noch nicht genau, was Kinder tun, wenn sie Mobiltelefone benutzen, und welche Auswirkungen dies auf ihre Entwicklung und Gesundheit hat.

Optimale Empfehlungen für die Verwendung und Belichtung des Bildschirms sind unklar. Einerseits raten die Gesundheitsbehörden von der Nutzung digitaler Technologien in der Kinderbevölkerung ab, basierend auf Hinweisen auf mögliche negative Auswirkungen auf das körperliche, kognitive, emotionale und soziale Wohlbefinden von Kindern.

In einigen pädiatrischen Richtlinien wird empfohlen, die Verwendung dieser Geräte zu reduzieren oder sogar zu vermeiden, insbesondere bei sehr kleinen Kindern (unter 2 Jahren). Die frühzeitige Verwendung dieser Geräte kann erhebliche nachteilige Auswirkungen auf die körperliche, kognitive, emotionale, neurologische, sprachliche und soziale Entwicklung eines Kindes haben. Hinzu kommt, dass die Verwendung von Bildschirmen die Aktivität ist, die am meisten zum sitzenden Verhalten beiträgt.

Das Paradoxe ist, dass die Bildungsbehörden parallel dazu den Einsatz digitaler Technologie durch Kinder fördern, um sie auf das Leben (und den Wohlstand) in einer digitalen Welt vorzubereiten.

Langfristige Auswirkungen

Derzeit ist nicht bekannt, wie sich die Exposition gegenüber Bildschirmen langfristig positiv und negativ auf die Gesundheit von Kindern auswirkt. Viele Experten sind sich jedoch einig, dass die Bildschirmzeit die für andere Routinen aufgewendete Zeit ersetzt oder verdrängt.

Zum Beispiel ersetzt die Bildschirmzeit kurz vor dem Schlafengehen entspannende Routinen wie Duschen oder Geschichtenerzählen. Hinzu kommt, dass das blaue Licht der Bildschirme uns aktiver macht und es uns daher mehr kostet, den Traum zu beginnen.

Die Zeit, die wir vor den Bildschirmen verbringen, bedeutet auch, dass weniger in das Üben von körperlicher Bewegung investiert wird. Darüber hinaus scheint die Bildschirmzeit der perfekte Verbündete für andere ungesunde Verhaltensweisen wie Fast Food, alkoholfreie Getränke oder Snacks zu sein.

Daher können wir sagen, dass wir vor einer großen Herausforderung für die öffentliche Gesundheit stehen. Selbst wenn wir vorhersagen, dass die Verwendung von Bildschirmen in den kommenden Jahren zu einer neuen Determinante für die Gesundheit von Kindern werden wird.

Bildschirme und Pandemie

Wir können auch nicht vergessen, welche Auswirkungen die Pandemie auf die Bildschirmzeit in der jüngeren Bevölkerung hatte. Besonders während der Entbindung, als die Schulklassen virtuell wurden.

Hinzu kommt, dass Videoanrufe das vorherrschende Kommunikationsmittel zwischen Familien und Freunden waren. Auch die Eigenschaften der heutigen Häuser, zu klein, überfüllt und ohne Außenbereiche, halfen nicht.

Mit all dem ist die Verwendung der Bildschirme perfekt mit einem gesunden Lebensstil vereinbar. Sie müssen nur die Herausforderung berücksichtigen, die Zeit zu verkürzen, die wir sie verwenden. Es ist auch wichtig, nicht zu schnell zu sein, um Ihren Kleinen zu zeigen, wie sie Geräte anzeigen.

Basierend auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen sollten wir:

  • Setzen Sie die Kleinen keinen Anzeigegeräten aus.

  • Begrenzen Sie die Anzahl der Stunden (maximal 1 Stunde pro Tag bei Kindern zwischen 2 und 4 Jahren und 2 Stunden pro Tag bei Kindern zwischen 5 und 17 Jahren).

  • Ausgewogene Freizeit zwischen sitzenden Aktivitäten wie der Verwendung mobiler Geräte und aktiven Aufgaben.

  • Vermeiden Sie die Verwendung von Bildschirmen 1 Stunde vor dem Schlafengehen und verringern Sie die Verfügbarkeit von Geräten in den Zimmern.

  • Vermeiden Sie mobile Geräte während der Mahlzeiten.

  • Wählen Sie (mithilfe von Erwachsenen) qualitativ hochwertige Inhalte aus.

Kurz gesagt, das Ziel ist, dass sich die Bildschirme summieren, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen. Aus diesem Grund sollten die Gesundheits- und Bildungsbehörden die gesunde Nutzung mobiler Bildschirme in der Kinderbevölkerung aktiv fördern.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.